ワーク２〜簡単ダイエット・準備

簡単ダイエット　この方法de太っている自分と永遠にお別れしましょ


どんなダイエット方法を試したとしても、成功するかどうかは

「ダイエットが成功することで失うものもある。　

　それでも、痩せたいかどうか？」

という問いに対する答えが明確かどうかにかかっています。


３食きっちり食べるし、間食だって楽しみたい。

しかも根っからの運動嫌い。

簡単ダイエッターにしです。


さて今回も、ワークに取り組んでいただきます。


今までは、ダイエットが成功した時のメリットのみを考えて、

その代償から目を背けていませんでしたか？


痩せる為に、あなたは何かを差し出さなければなりません。　　　

いくら簡単とは言え、あなたが何も差し出さずに痩せる方法なんて

ありません。

あなたが何を差し出せるのか、今はわからないかもしれません。

大丈夫ですよ。　

ちょっと意外な方法で明らかにしていきますからね。


●　まず、ダイエットの問題を洗いなおそう


過去のダイエット経験を振り返るだけです。

ダイエットを繰り返して、なぜ成功しなかったのでしょう。


いずれのダイエット方法でも、無理な事だったから、

挫折したのではないでしょうか？

一度痩せても、その体型を維持できなかったのではないですか？

こころあたりがあるでしょう？

ダイエットの失敗を振り返って、失敗した原因を突き止めて

ください。

その理由を見つけて繰り返さなければいいのですから。


リバウンドや挫折の繰り返しで

がんばってガックリ・・・

またがんばってガックリ・・・

を繰り返してきませんでしたか？

自分の立てた目標に向けてがんばってきたのに、それが十分に

報いられずにガックリきてしまう。


このような状態を繰り返すと、精神的に参ってしまいますし、

体だって疲弊状態になります。


こんなことは繰り返さないぞ！

そう思えたら、次に進みましょう。